ご近所さんに野菜

をたくさん頂いた

ので、実家にも

お裾分けしようと

私が漬けた大根と

キュウリの粕漬け

も持って、仕事の

後で、実家に行き　

それから長野牧場

を歩きました

もう薄暗くなって

いたので、地上の

景色はイマイチ

昨日と同じですー

なので、また空を

撮っていますー

夜はネットばかり

見てしまうので、

遠くを見るのは

ウォーキングの時

ぐらいかなー？

足腰のや体のため

だけでなく、目の

ためにも、精神

衛生上も、歩く

時間は欠かせない

かもしれません

サボりがちですが

習慣にしようかな

ーと思います

日本人の英語の発音が一瞬で良くなる裏技『カタカナ』発音法

そして、帰ったら

最低限の家事だけ

済ませると、

案の定すぐスマホ

折角回復しかけた

視力が水の泡ー

寝転んでネットを

見ていると、その

まま眠ってしまい

夜中にハッと気が

ついて、起きたら

夜なべ仕事

塩漬けしておいた

キュウリも粕に

また漬けたり、

洗濯したりーして、

そのうち外が明る

くなってきたので

庭の草取りもしま

した、それから

少し休もうかーと

横になってスマホ

を見ていたら、

また眠り込むーー

生活リズム、もう

ボロボローヤバい

でしょー、仕事を

している時間だけ

は規則的なので、

その意味でも仕事

もウォーキングと

同様欠かせません